-
養生之道
-
養生食譜
-
食用油知識
養生之道
-
夏至養生:熱極而寒生,重在攘外夏,假也,至,極也。萬物于此皆假大而至極也。夏為大,至為極,萬物到此壯大繁茂到極點、陽氣也達到極致。俗話說:冬至養生,夏至治病。一個安內,一個攘外。熱極而寒生,寒生百病重。在中醫養生理論中,夏季陽氣盛于外。
-
芒種養生:清淡飲食 除熱祛濕螳螂生;鵬始鳴;反舌無聲,這是二十是節氣芒種的三候,意芒種味著麥收農忙,夏季悶熱潮濕的季節即將來臨,這個時期氣候潮濕,暑氣漸重。中醫認為,濕為陰邪,易困阻脾陽,阻遏氣機,致脾陽不振,運化無權,易產生食欲不振、口甘、腹脹、泄瀉、大便黏滯不爽、舌苔厚膩等癥狀。故芒種時節,養生應注意健脾清熱利濕,在飲食起居上也需要有所注意。
-
谷雨將至|你應該知道的養生常識谷雨,是二十四節氣的第六個節氣,也是春季的最后一個節氣,這就意味著春天漸漸走遠,而夏天就要來了。此時田中作物新種,最需要雨水的滋潤,而那雨中忙碌的人便成為這時節最美麗的身影。因為谷雨之際有利于農作物的生長,所以“春雨貴如油”說的就是這個時候的雨水。
-
上班族的亞健康食療方法亞健康是處于健康和疾病之間的一種狀態。如今工作壓力過大,生活和飲食的不規律,經常讓我們處于亞健康的狀態,那么我們該如何調整自己的飲食呢?
-
蔬菜焯水好處多做菜時有個步驟叫做焯水,但并不是所有的蔬菜都需要焯水,但從健康養生的角度來說,焯水可以去掉蔬菜中的農殘,還能去除草酸、亞硝酸鹽等有害物質。
-
我是你的眼——吃什么更明目深海富脂魚,如三紋魚、馬哈魚、金槍魚等、深海的海藻和磷蝦等、蛋黃、亞麻籽油、紫蘇油等、除此之個,還有營養補充劑如魚油海藻油等。 道道全 2. 富含維生素A的食物有: 動物的肝臟,如豬肝、雞肝、鴨肝等,還有魚肝油、全脂奶、蛋黃等,除此之外,富含β-胡蘿卜素的深色蔬菜、水果等。如:菠菜、胡蘿卜、韭菜、、南瓜、雪里蕻、杏、香蕉、柿子、芒果、青豆、地瓜、桔子、彩椒、番茄等。 道道全 3. 富含葉
-
每天都要吃的早餐,你都吃對了嗎?民以食為天,早飯更是一天當中最重要的一餐,那吃早餐有禁忌嗎——還真有!很多人,特別是上班族早餐總是吃得相當簡單。
上一頁
1
下一頁